За последнее несколько дней жизнь здорово изменилась: в школах ввели удаленную форму обучения, родители работают дома. Сегодня всем, очень важно оставаться дома. Это поможет сдержать распространение вируса и уберечь себя и окружающих. Данное время можно проводить с пользой: сделать все отложенные домашние дела, узнать много нового, поработать в тишине и побыть с близкими.

Специалисты ГБУ «ЦССУ г.Бугульмы» также работают в дистанционном режиме (по телефону, WhatsApp, интернету). Для оказания помощи и поддержи обращайтесь по телефону: 8(85594)4-32-90. Дети и родители могут проконсультироваться по единому общероссийскому телефону доверия: 8-800-2000-122. Звонки с любого оператора и тарифа бесплатные.

В период самоизоляции усиливается влияние психологических факторов в межличностных отношениях в семье. Ниже приведено несколько советов, которые помогут справится с данной ситуацией:

1. Во время стресса и кризиса дети обычно больше стремятся к общению с родителями, не понимая происходящее вокруг. Они будут наблюдать за поведение и эмоциями взрослых, чтобы получить подсказки о том, как управлять своими эмоциями. Поэтому сохраняйте спокойствие. Реагируйте на реакцию вашего ребенка с пониманием, прислушивайтесь к тому, что его волнует, оделяйте его любовью и вниманием.
2. Обсудите COVID-19 с вашими детьми в простой и доступной форме, что произошло и, что происходит сейчас. Расскажите о путях передачи вируса. Объясните, как избежать заражения:

— не контактировать с людьми, имеющими признаки простуды и ОРВИ (насморк, кашель, чихание и др.);

— как можно чаще мойте руки, дезинфицируйте антисептиками;

— по возможности не трогайте руками глаза, нос и рот;

— старайтесь не прикасаться к ручкам, перилам, другим предметам и поверхностям в общественных местах;

— избегайте приветственных рукопожатий, объятий;

— придерживайтесь здорового образа жизни.

3. Пользуйтесь надежными источниками информации. Внезапный и почти постоянный поток новостных сообщений о вспышке болезни может вызвать беспокойство у любого человека.

На Вас сейчас лежит ответственность за здоровье детей, психологическое и социальное благополучие членов семьи. Берегите себя и своих близких. Помните, что забота о своем психологическом состоянии так же важна, как и забота о физическом здоровье.